خوردن هندوانه براي دفع سموم بدن مفيد است. يك متخصص تغذيه گفت: هندوانه به لحاظ خاصيت ملين بودن در سلامت دستگاه گوارش موثر است و يبوست را هم كاهش مي دهد. به گزارش واحـــــد مـركـزي خـبـر، وي درخصوص ارزش غـذايي اين مـيـوه افـزود: 160 گـرم هـنـدوانـه شامل92 درصد آب،50 كيلو كالري انرژي ،يك گرم پروتئين ، مقدار ناچيزي قند،13 ميلي گرم كلسيم ،3 ميلي گرم سديم ،590 واحد ويتامين هاي گروه ب 12 و نياسين است. همچنين 160 گرم هندوانه داراي186 ميلي گرم پتاسيم است و موجب رفع خستگي ،احساس شادابي و طراوت جسم مي شود. اين متخصص تغذيه گفت:مصرف ميوه هندوانه براي بيماران ديابتي ، بيماران با فشار خون بالاوافرادي كه نگران اضافه وزن خود هستند هيچگونه محدوديتي ندارد